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Standorte: O 615 Mag	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:	Interessenkreis:

In vorliegendem Band geht es in 1. Linie um das als "Inner Fitness" bezeichnete Konzept zur Körper-, Atem- und Bewusstseinsschulung. Integriert ist eine ausführliche, mit Fotos illustrierte Anleitung zur Ausführung der "Fünf Tibeter", verbunden mit Ausgleichsübungen für stark beanspruchte Bereiche, wie z.B. Nacken und Lendenwirbelsäule. Ein Verzeichnis der im Text beschriebenen praktischen Übungen, Literatur- und Adressenliste vervollständigen den Band, zu dem auch eine CD gehört, die in einer Plastiklasche am rückwärtigen Buchdeckel steckt.